ลาขาดพุง 5 ท่าลดพุง Size S อยู่ไม่ไกล

อ่าน 2,925

การพูดเรื่องไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องที่เครียด เพราะลดยากมากโดยเฉพาะกับการลดหน้าท้อง ความสำเร็จเป็นศูนย์ พูดแล้วก็เศร้า แต่อย่าท้อแท้ในวันนี้ แก๊งบิวตี้ มีท่าออกกำลังกายลดพุงมาฝากค่ะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้ผู้ฝึกสอน ดูคลิปที่เราติดตามและติดตาม

สำหรับการออกกำลังกายที่เรานำมาฝาก เป็นการออกกำลังกายที่เน้นด้านหน้าและด้านข้างของช่องท้องให้เผาผลาญมาก เพราะไขมันที่สะสมอยู่ในช่องท้องหรือที่เราเรียกว่า มัฟฟิน ท็อป ซึ่งเป็นไขมันชนิดนั้นทำให้เรามีพุงยื่นออกมาและมีไขมันที่ล้นออกมาทางด้านข้าง จนทำให้ดูเหมือนมัฟฟินที่มีเนื้อทะลักออกมาจากถ้วยแน่นอน พร้อมไปดู….


1. แพลงก์แจ็ค ทำ 23 ครั้งใน 1 เซ็ต ครบ 4 เซ็ต

2. กรรไกร ทำท่านี้เป็นเวลา 1 นาทีโดยไม่นับจำนวนครั้ง พัก 10 วินาที ทำทั้งหมด 4 ชุด


3. ท่านักปีนเขา ทำ 20 ครั้งต่อ 1 ชุดและทำทั้งหมด 4 ชุด

4. Russian Twist Do 20 ครั้งต่อชุดและทำทั้งหมด 4 ชุด

5. เข่าถึงข้อศอก ทำ 20 ครั้งต่อ 1 ชุดและทำทั้งหมด 4 ชุด


ทำอย่างไรกับ 5 ท่าออกกำลังกายลดพุงที่เรานำมาฝากกัน? ฉันกำลังหยั่งรากเพื่อคุณ

#ลาขาดพงยวย #ทาออกกำลงกายลดหนาทอง #เอวเอสอยไมไกลเกนเออม

0/5 (0 Reviews)

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *