5 พฤติกรรม หยุดทันที!! ก่อนสิวจะเข้าหน้า
อ่าน 1,148
ผู้หญิงส่วนใหญ่กังวล 70% กังวลเรื่องความงาม และปัญหาหลักคือเรื่องสิว เรามักคาดเดาสาเหตุของการเกิดสิวด้วยตัวเอง บางคนแพ้เครื่องสำอาง แพ้ครีมหรือฮอร์โมนใหม่ในร่างกาย แต่แท้จริงแล้วอาจเกิดจากสุขภาพภายในหรือไม่ดูแลตัวเอง เอาล่ะ ไปดูกันเลยดีกว่า อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้จริง?
1.ไม่รักษาความสะอาด
ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลผิวหน้า เพราะทุกสิ่งที่เราจับหรือถืออยู่ทุกวันมักมีเชื้อโรคซ่อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นคีย์บอร์ด ปลอกหมอน ผ้าเช็ดตัว แว่นตา หรือแม้แต่โทรศัพท์ของเรา ลองเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณด้วยการทำความสะอาดให้บ่อยขึ้น หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอยู่เสมอ วิธีง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยลดแบคทีเรียได้ และสาเหตุของการเกิดสิวจะลดลงตามไปด้วย
2. ความเครียด
ปัญหาความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ปล่อยวางไม่ได้ เพราะความเครียดก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน ด้วยอารมณ์หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย เครียดง่าย หงุดหงิดง่าย อาการดังกล่าวจะส่งผลให้ร่างกายเราเสียสมดุลอย่างมาก ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเกิดสิวบนใบหน้า ยังช่วยเรื่องผิวหมองคล้ำ ยังไม่ชัดเจน ใครเครียดบ่อย ต้องรีบหาทางคลายเครียด
3.พักผ่อนไม่เพียงพอ
การพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ได้ทำให้เราง่วงทั้งวัน แต่ยังมีส่วนช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายน้อยลง ร่างกายอ่อนแอและแบคทีเรียเติบโตได้ดีกว่าปกติ หลังจากนั้นสิวจะขึ้นบนใบหน้าเป็นสัญญาณเตือนว่าควรพักผ่อนให้เพียงพอ แต่อันตรายไม่ได้จบเพียงแค่นั้น เพราะการนอนน้อยทำให้เราฟุ้งซ่าน หลงลืม และอาจทำให้พูดไม่รู้เรื่องได้ในบางวัน ไม่ว่าจะเป็นการอดนอนจากการทำงานหนัก หรือ การนอนดูซีรีย์ยาวๆ ขอแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเองตอนนี้
4. ดื่มน้ำน้อย
น้ำคือสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการมากที่สุดในแต่ละวัน อย่ากินเพื่อล้างคอของคุณ แต่น้ำทำงานได้ดีที่สุดในการกำจัดสารพิษออกจากอาหาร เช่น อาหารทอด เนื้อสัตว์ หรือวัตถุเจือปนอาหาร ดังนั้นหากเราดื่มน้ำน้อยร่างกายจะสะสมสารพิษเหล่านี้และทำให้เกิดสิวได้ง่าย
5.สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ
และข้อสุดท้ายเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนเป็น! เพราะหน้าตาเป็นเรื่องของสาวๆ ส่วนใหญ่เป็นห่วงซึ่งกันและกันตลอดเวลา ไม่ว่าจะคิดเรื่องงาน เครียด หรือเหตุผลอื่นๆ พวกเขามักจะเอื้อมมือไปสัมผัสใบหน้าเป็นประจำ แต่อย่าลืมว่ามือของเราสะสมแบคทีเรียอยู่ตลอดเวลา เพราะเราจับที่นี่และที่นั่นที่ไม่สะอาด แนะนำว่าควรจำไว้เสมอว่า เหนือสิ่งอื่นใด ห้ามจับหน้า! เพื่อป้องกันการเกิดสิวที่จะเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
สาวๆที่มีปัญหาสิวมันช่างน่าเบื่อ เอาเป็นว่าใครมี 5 พฤติกรรมนี้ควรหยุดทันที!! ก่อนที่สิวจะรุกเข้าสู่ใบหน้าจนรักษายาก
#พฤตกรรม #ขอทควรเลกดวน #กอนทสวจะบกเตมหนา
