เช็คตัวเองได้ไม่ยาก 3 วิธีตรวจมะเร็งเต้านม!!
อ่าน 3,666
“มะเร็งเต้านม” แค่ได้ยินชื่อก็รู้แล้วว่าโรคนี้ร้ายแรงแค่ไหน นอกจากนี้ มะเร็งเต้านมยังเป็นมะเร็งอันดับที่ 1 และ 2 ในผู้หญิงอีกด้วย จะเริ่มพบตั้งแต่อายุยังน้อยและจะพบมากขึ้นตามอายุ มักพบในผู้หญิงอายุมากกว่า 40 ปี
วันนี้ แก๊งบิวตี้ การตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตนเองมี 3 วิธีง่ายๆ อย่ากลัวที่จะตรวจ เพราะถ้ามันเกิดขึ้นยิ่งตรวจพบโรคได้เร็วยิ่งมีสิทธิ์ที่จะรักษามากกว่าที่จะร้ายแรงและรักษาได้ มาดูกันว่ามีขั้นตอนอะไรบ้าง…
1. มองเต้านมหน้ากระจก
ยืนตัวตรงโดยเอามือแนบแนบลำตัว และสังเกตลักษณะของหน้าอกทั้งสองอย่างละเอียด เปรียบเทียบ ดูขนาด รูปร่างของหัวนม และการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังของทุกส่วนของเต้านม เช่น นูนผิดปกติ ลักยิ้ม จุกนมตาบอด และระดับหัวนมไม่เท่ากัน มีแผล หรือมีเส้นเลือดขยายใหญ่ผิดปกติ ผิว
สังเกตดูแล้วเปรียบเทียบหน้าอกทั้งสองข้างว่าต่างกันหรือต่างกันหรือไม่ (เพราะส่วนมากจะเป็นข้างเดียว) จากนั้นบิดเล็กน้อยเพื่อให้เห็นด้านข้างของเต้านมดีขึ้น และยังสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
แล้วยกมือทั้งสองข้างขึ้น เพื่อสังเกตความผิดปกติในรอยบุ๋มของผิวหนังบริเวณเต้านมที่เกิดจากการดึง เนื่องจากในกรณีของมะเร็ง อาจมีการดึงเนื้อเยื่อและทำให้เกิดการบุ๋มได้ ต่อไป วางมือบนเอวเพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าอกกระชับ จากนั้นเอนไปข้างหน้าเพื่อสังเกตรอยดึงของผิวหนัง เมื่อไม่พบสิ่งผิดปกติในเต้านม ให้ดำเนินการในขั้นตอนต่อไป
2. คลำเต้านมในท่านั่ง
ตรวจสอบบริเวณหน้าอกโดยรอบ ใช้ด้านฝ่ามือของนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง (บริเวณใกล้ปลายนิ้ว เต้านมจะคลำเป็นเกลียวเล็กๆ ตามแนวเต้านม เนื่องจากตำแหน่งของเต้านมบนผนังหน้าอกคือตำแหน่งที่สามารถตรวจพบมะเร็งเต้านมได้
ต่อไป ให้สังเกตว่ามีของเหลวหรือเลือดไหลออกมาจากหัวนมขณะกดที่ปานหรือไม่ (ควรกดบริเวณหัวนมอย่างเบามือ เพราะหากมีความผิดปกติจริง ๆ จะมีน้ำหรือมีเลือดออกจากหัวนมเมื่อกดแบบหลวมๆ)
จากนั้นใช้นิ้วสัมผัสบริเวณเต้านมใต้รักแร้เพื่อหาก้อนหรือต่อมน้ำเหลืองโต (ห้อยแขนปล่อยกล้ามหน้าอก จะได้สัมผัสรักแร้ได้ชัดเจน)
3. คลำเต้านมในท่าหงาย
หลังจากนั่งลงแล้วให้ใช้หมอนหรือผ้าห่มเพื่อรองรับสะบักของคุณ เพื่อให้หน้าอกด้านหน้ายกขึ้น ยกแขนขึ้นเพื่อรองรับศีรษะของคุณ จากนั้นใช้ฝ่ามืออีกข้างคลำเต้านมครั้งละหนึ่งตัว (เช่น หากคุณกำลังจับเต้านมด้านซ้าย ให้คลำด้วยมือขวา)
สำหรับวิธีการคลำ ให้ใช้ 3 นิ้วคลำในลักษณะเป็นเกลียวเล็กๆ รอบหน้าอก (การล่าจากด้านนอกในหัวนมสามารถรู้สึกตามเข็มนาฬิกาหรือทวนเข็มนาฬิกา) ใน 3 ระดับความเข้มซึ่งความลึกของผิวน้อยกว่าเล็กน้อยในระดับลึกและความลึกของผนังหน้าอก ถัดไปมองหาการกระแทกที่ดันหรือสะดุด ใต้ฝ่ามือของคุณ (มะเร็งเต้านมพบได้บ่อยนอกเต้านมมากกว่าบริเวณอื่น)
ดังนั้นควรสังเกตบริเวณนี้ให้ดี) สำหรับผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ นอนตะแคงข้างโดยยกลำตัวขึ้น เพื่อให้คุณได้กลิ่นด้านข้างอย่างชัดเจน เนื่องจากเนื้อเต้านมจะเกาะอยู่ด้านข้างและทำให้มีกลิ่นยาก หรือจะใช้วิธีการคลำจนทั่วพื้นที่ แล้วนอนหงายเพื่อให้รู้สึกได้ถึงภายในเช่นกัน
คำแนะนำสำหรับการตรวจสอบ
– อายุ 20 ปี ตรวจเต้านมด้วยตนเองอย่างน้อยเดือนละครั้ง (ตามวิธีการที่แนะนำข้างต้น)
– อายุ 20-40 ปี ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจแมมโมแกรมทุก 3 ปี ส่วนผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจแมมโมแกรมทุกปี
– อายุ 35-40 ปี ควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งในระยะเริ่มต้น (ก่อนจะรู้สึกเป็นก้อน) ด้วยการตรวจแมมโมกราฟฟี (Mammography) เป็นครั้งแรกเป็นพื้นฐาน เมื่ออายุ 40-49 ปี ควรตรวจซ้ำทุก 1-2 ปี และหลังจาก 50 ปีต้องตรวจซ้ำ ทุกปี. ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง (เช่น สมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นโรคนี้ เป็นต้น) อาจต้องได้รับการตรวจคัดกรองบ่อยขึ้น
#ตรวจเองไดไมยาก #วธตรวจมะเรงเตานม
